4 Weeks training home MIEHET

4 Weeks training HOME Naiset- on erinomainen aloittelevan, taikka myöskin kokeneemman trenaajan ohjelma, halutessasi treenata mielummin kotiolosuhteissa. Tämä kotitreeniohjelma sopii erinomaisesti myöskin jokaisen kiireisen ihmisen arkeen, sillä treenit on suunniteltu toteuttavaksi helposti ja nopeasti kotona. Et siis tarvitse kuntosalia ollenkaan! 

4 Weeks training HOME Naiset- treeniohjelma on neljän viikon kestävä nelijakoinen perusliikkeistä sekä aerobisesta treenaamisesta koostuva sisältö. Ohjelma sisältää paljon tukiliikkeistä koostuvia liikkeitä, sekä perusliikkeitä rakentaaksesi treenitekniikkaasi ja pohjaasi. 

4 Weeks training HOME Naiset sisältää:

-4 viikon mittainen valmennusjakso, suunniteltu naisille että miehille.

-Erinomainen treeniohjelma aloittelevalle treenaajalle,  sekä soveltuu hyvin myös kokeneemmalle. 

-Tehokkaat liikkeet koko kropalle, sekä helposti toteutettavat aerobiset treenit.

-4 jakoinen tehokas rasvanpoltto, sekä lihaksenkasvatus ohjelma, jossa mahdollisuus myös soveltaa liikkeitä. Treeniohjelmalla kannattaa treenata 6 viikkoa, jonka jälkeen olisi suotuisaa vaihtaa treeniohjelmointia lihaksen kehittymisen kannalta.

-Valmennuksen mukana tulevat ohjevideot liikkeistä, sekä niiden oikeaoppisesta toteutuksesta.

-Valmennuksessa on mahd myös liittyä keskustelupalstalle muiden valmennuksessa olevien kanssa! (Ei pakollinen) Keskustelupalstalla voi kysyä valmentajalta apua missä tahansa!