4 Weeks training gym aloittelijat NAISET

4 Weeks training gym- treeniohjelma on suunniteltu täydellisesti aloittelevalle salitreenaajalle! Valmennus auttaa sinut  treenaamisen saloihin, ja saat kaiken mahdollisen tuen, sekä ohjeet alkuun pääsemiseen. 

4 Weeks training gym-treeniohjelma sisältää nelijakoisen perusliikkeistä, sekä aerobisesta treenaamisesta koostuvan sisällön, jolla rakennetaan hyvä kuntosali- sekä treenipohja asiakkaalle. Ohjelma on suunniteltu erikseen naisille että miehille.

4 Weeks Training gym-treeniohjelma sisältää:

-4 viikon mittainen valmennusjakso, suunniteltu naisille että miehille

-4-jakoinen tehokas sekä helppo treeniohjelma, jossa mahdollisuus myös soveltaa liikkeitä, treeniohjelmalla kannattaa treenata max 6 viikkoa, jonka jälkeen olisi suotuisaa vaihtaa treeniohjelmointia lihaksen kehittymisen kannalta 

-Viikottain vaihtuva ja monipuolinen treeniohjelma!

-Valmennuksen mukana tulevat ohjevideot liikkeistä, sekä niiden oikeaoppisesta toteutuksesta

-Valmennuksessa on mahd myös liittyä keskustelupalstalle muiden valmennuksessa olevien kanssa! (Ei pakollinen) Keskustelupalstalla voi kysyä valmentajalta apua missä tahansa!